Un sorriso può cambiare il mondo

Noi nasciamo sorridendo!

Grazie alle rivoluzionarie ecografie 3D, sappiamo che un bimbo sorride già nel grembo materno. Un bambino sorride in media 400 volte al giorno. In età adulta, solo il 30% di noi si ricorda di sorride per almeno 20 volte al giorno.

Crescendo perdiamo una preziosa risorsa che la natura ci ha donato.

Perché è così importante sorridere? Quale effetto ha il sorriso nella nostra vita?

Il nostro cervello è strutturato per assicurarci la sopravvivenza e a reagire agli stimoli esterni quali “pericolo” e “sicurezza”. In caso di pericolo, la persona si mette sulla difensiva e solo quando si sente al sicuro, sarà pronta a comunicare con il proprio interlocutore.

Il sorriso può essere quindi considerato il nostro super-potere naturale per scardinare le resistenze dell’altro, migliorando la comunicazione.

Darwin nella sua teoria dell’evoluzione, ci ricorda che la stessa azione di sorridere ci fa stare fisicamente e emotivamente meglio. Tale teoria è supportata da recenti studi che evidenziano come il sorridere modifichi i processi neurali dei contenuti emotivi del nostro cervello, influenzando la nostra sensazione di benessere.

Il sorriso stimola infatti reazioni chimiche che apportano i seguenti benefici nella nostra vita:

• riduce il livello degli ormoni dello stress, come cortisolo e adrenalina

• aumenta gli ormoni che regolano l’umore, come l’endorfina, dopamina e serotonina

• riduce la pressione sanguigna

• migliora le difese immunitarie

• crea connessioni profonde

• ci fa apparire più simpatici, affidabili e competenti

• allunga l’aspettativa di vita e ne migliora la qualità

Si è stimato che sorridere soddisfi in nostro bisogno di ricompensa attraverso lo stesso lo livello di stimolazione cerebrale di 2000 barrette di cioccolato (senza lo stesso apporto calorico).

Il sorriso è molto contagioso. Ciò significa che può influenzare ciò che ci circonda, così come ciò che ci circonda può essere influenzato da noi.

Puoi quindi scegliere di essere l’elemento che contagia gli altri, iniziando proprio da un bel sorriso.

Fai del bene per farti del bene.